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アトピー性皮膚炎は様々な原因で皮膚のバリア機能が低下し、刺激を受け、アレルギー性の炎症を起こし、これを慢性的に繰り返す病気です。発症は幼児期から大人までありますが、完治の難しい病気とされています。うまく付き合っていかなければならないのですが、まずはアトピー性皮膚炎について正しい知識を身につけましょう。

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アトピー性皮膚炎のスキンケアのABC

皮膚の炎症をなくしてきれいな皮膚に戻した後、どうしたら保湿剤に移行できるかは「刺激とバリアの相対的な関係」で決まることになります。



いろいろな刺激の中で、皮膚のバリアを傷つけている刺激を減らしバリアを補強するのが「スキンケア」の役目です。

刺激が少ないほど塗るステロイド外用剤も少なくてすみますし、早くステロイド外用剤を止めることにつながります。

私たちの皮膚には汗や埃、カビなどが付いています。

赤ちゃんの唾液や食物もついています。

それらがみな刺激になりますが、とりわけその中の一つ、「黄色ブドウ球菌」から出てくる「スーパー抗原」毒素は、アトピー性皮膚炎をひどく悪化させます。

この「黄色ブドウ球菌」は、健常な皮膚には殺菌作用があるのでほとんどありませんが、アトピー性皮膚炎の皮膚は殺菌力が弱いためたくさん検出されます。

試験管の中で37度で培養すると大変な勢いで増え、およそ15分から20分で倍ずつ増えていきます。

ですから、アトピー性皮膚炎の皮膚の場合でも、時間がたつほど増えていく可能性があります。

そう考えれば1日1回お風呂に入ってステロイド外用剤を塗るよりは、2回3回とお風呂に入って(必ずしも湯船につかる必要はありません。体を洗うなどの「スキンケア」を行うという意味です)、「黄色ブドウ球菌」を洗い落とす方が、より早いステロイド外用剤から離脱することにつながります。



洗い方の基本は、石鹸を十分に泡立て、お母さんがご自分のファンデーションを洗い落とすように、ジュクジュクしている部位も含めて全身を手で優しく指の腹でもむように洗います。

そして洗った後には、すぐに保湿剤を塗ってあげましょう。

洗った後の状態は皮脂のバリアも取れた状態で、15分もすると皮膚の水分も失われてしまいます。

水分を拭き取ったらすぐに保湿剤を塗り、皮膚温が冷めてから湿疹部にステロイド外用剤かタクロリムス軟膏を塗りましょう。

1日に2回も3回もお風呂に入るのか?と驚かれる人もいるでしょうが、「スキンケア」の効果を実感されると、皆さん積極的に取り組まれるようになっていくと思います。

A 石鹸選び

必ずしも「アトピー用」と明記した高価なものがいいとは限りません。

普通の石鹸で十分です。

ただ、敏感な方は、香料などが無添加、またはなるべく添加物の少ない昔からある、ごくありふれた安い石鹸を選びましょう。

B 石鹸の使い方

「泡立てネット」でメレンゲのように石鹸をクリーミーに泡立て、洗面器一杯にします。またはポンプ式の「泡の石鹸」をたっぷり使います。

頭の先から順に、泡をたっぷり手にとって、ジュクジュクしているところも含めて全身を、お母さんがファンデーションを洗い落とすように、手で優しく、指の腹でもむように洗います。

例えば、手は「グー」にして、肘や膝は手や足を曲げた状態で、外側の「しわ」をしっかり伸ばし、しわの間に入りこんだ汚れや菌を、泡でなでるように洗い落とします。

石鹸が十分に残らないように、十分にすすぎ落します。

C スキンケアのコツ

湯あがりに水をかぶると皮膚が鍛えられ、自律神経も整い、体表温度が下がることで痒みも和らぎます。

上がったら、柔らかいバスタオルで皮膚を擦らず、全身そっと水滴をおさえるように拭きましょう。

水分をおさえたら、汚れが落ちて皮膚がみずみずしさを保っているうちに速やかに、保湿剤をたっぷりつけて皮膚を保護、乾燥を防ぎます。

症状が改善しても、スキンケアはコンディションよく暮らすために、欠かせないライフスタイルにしたいものです。

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