いびき対策、防止に。１ヶ月で、いびきをかかない体質にする４ステップ

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アトピー性皮膚炎は様々な原因で皮膚のバリア機能が低下し、刺激を受け、アレルギー性の炎症を起こし、これを慢性的に繰り返す病気です。発症は幼児期から大人までありますが、完治の難しい病気とされています。うまく付き合っていかなければならないのですが、まずはアトピー性皮膚炎について正しい知識を身につけましょう。
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アトピー性皮膚炎の夜型生活の影響

お子さんが、親と同じ時間に寝ているなどということはありませんか？



「悪化因子への対策」をより幅広い視点で考えると、「暮らしの電化」が、特に子供たちに大きな影響を与えており、見直す必要があります。

身の回りに電化製品があふれ、夜遅くまで明かりがつき、テレビやパソコンがついていると、どうしても夜型の生活パターンになります。

そんな中で、子供たちは睡眠不足になり、自律神経もおかしくなって、自然治癒能力が低下しているのです。

人の体が出している様々なホルモンは、いつも同じように出ているわけではありません。

自律神経の働きは太陽が出ている日中は盛んですが、夜には治まって副交感神経が優位になり眠くなります。

赤ちゃんは成長するに従って「おねしょ」をしなくなりますよね。

それは夜、寝ている間に抗利尿ホルモンが分泌されて、作る尿の量を少なくしているためです。

もちろん膀胱が大きくなることも関係しています。



同じように夜から朝方にかけてよく分泌されるのが副腎皮質ホルモンです。

そしてステロイドは人の副腎皮質で作られています。

メラトニンというホルモンも眠っているときにたくさん分泌されます。

ステロイドにしてもメラトニンにしても、病気を治す力に非常に深く関わっています。

そのほかにも様々なメカニズムが働いて、睡眠不足が続くと病気になりがちで、なかなか健康が回復しなくなります。

ですから本来、子供が寝るべき時間に寝ていないとホルモン分泌のリズムができませんし、自然治癒力も育ちません。

特に子供は夜型の生活が続いて、太陽のリズムと体のリズムが合っていないと、病気がちになってしまいます。

アレルギー素因がない子供はアレルギー以外の病気になって治りにくくなり、アレルギー素因があってアレルギー疾患を発症した子供はアレルギーが治りにくくなってしまいます。

「お父さんが帰ってくるまで起きていていいよ」などと言わず、ご自分のお子さんの生活を見直してあげてください。
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